Πέμπτη, 21 Ιουλίου 2011

Μήπως.....;

Δε ξέρω πόσοι θα συμμεριστείτε αυτή την άποψη και πόσοι θα την αναιρέσετε. Αλλά είμαι πλέον της άποψης πως μερικοί άνθρωποι είναι φτιαγμένοι για να είναι μόνοι τους. Και το καλύτερο μ'αυτό είναι ότι δεν έχουν πρόβλημα. Τι κάνει δυο ανθρώπους να έρθουν κοντά και να αποφασίσουν να είναι μαζί; Η ανάγκη για παρέα; Η ανάγκη για ερωτικό σύντροφο; Η ανάγκη να λες κάπου το πόνο σου; Η επιθυμία να έχεις κάποιον για να βγαίνεις έξω; Μήπως όλα αυτά μαζί; Και αν δεν χρειάζεσαι τίποτα από τα παραπάνω τι γίνεται σ'αυτή τη περίπτωση; Γιατί σε περίπτωση που αναρωτιέστε κατά πόσο κάτι τέτοιο είναι εφικτό σας απαντώ πως είναι. Είναι κάποιοι άνθρωποι που νιώθουν ολοκληρωμένοι με την επαγγελματική τους επιτυχία. Κάποιοι άλλοι που τους αρκεί να βλέπουν το τραπεζικό τους λογαριασμό να ανεβαίνει και κάποιοι άλλοι για τους οποίους το καλύτερο αφροδισιακό είναι η δόξα και η αναγνώριση. Πως μπορείς λοιπόν να τους κατηγορήσεις μόνο και μόνο επειδή είναι διαφορετικοί; Ε;.Υπάρχει άραγε κάποιο σύνδρομο του οποίου το βασικό χαρακτηριστικό είναι να μην μπορεί να βρίσκεται σε σχέση; Και όχι επεδή πνίγεται ή επειδή νιώθει περιορισμένος. Απλώς επειδή δεν μπορεί να υπάρχει σε μια τέτοια κατάσταση. Να είναι πάνω από αυτόν. Ο εγωισμός είναι η αλήθεια πως είναι ένας πολύ μεγάλος παράγοντας.
ΕΓΩΙΣΜΟΣ λοιπόν. Ο εγωισμός είναι το ενδιαφέρον ενός ανθρώπου για το ατομικό συμφέρον και τη προσωπική ευημερία. Είναι είτε η αγάπη του εαυτού μας, μια έναντι του εαυτού μας καλή θέληση που φτάνει υπεράνω όλων είτε η αυταρέσκεια. Το πρώτο ονομάζεται και φιλαυτία ενώ το δεύτερο ονομάζεται και αλαζονεία.
Όλοι λένε πως ο εγωισμός πρέπει να μένει έξω από μια σχέση αλλά μεταξύ μας ποιός είναι αυτός που το έχει καταφέρει; Άλλωστε ο εγωισμός είναι μέρος του ανθρώπινου DNA και τρόπος άμυνας και προστασίας για κάποιους άλλους.
Μήπως αυτοί οι ιδιαίτεροι άνθρωποι πρέπει να σκεφτούν πολύ σοβαρά να αλλάξουν πορείας πλεύσης στη ζωή τους και να μην ασχοληθούν ποτέ με το άλλο φύλο; Γιατί στη τελική μόνο καταστροφές δημιουργούνται; Δε ξέρω. Νομίζω πως πρέπει να μάθουμε να σεβόμαστε. Αν δεν μάθουμε να σεβόμαστε και να ακούμε τον άλλον όλα είναι μάταια. Από εκεί ξεκινάνε όλα...



ΟΙ ΔΥΝΑΤΟΙ ΕΧΟΥΝ ΘΕΛΗΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΑΔΥΝΑΜΟΙ ΕΧΟΥΝ ΕΛΠΙΔΑ!!!!!!!!!

Τρίτη, 12 Ιουλίου 2011

6+1 λάθη της καθημερινότητάς μας...

Η αλήθεια είναι πως η γυναίκες ενημερώνονται πλέον συνεχώς γύρω από τα θέματα ομορφιάς. Ειδικά η κατηγορία 18-35 είναι πολύ πιο ενημερωμένη απ'όσο παλιότερα. Παρ'όλα αυτά κάποια λάθη συνεχίζουν να γίνονται με αποτέλεσμα η τελική εικόνα να είναι αδικημένη σε σχέση με αυτή που θα μπορούσε να είναι. Έτσι υπάρχουν κάποια τρικ τα οποία θα σας βοηθήσουν να έχετε πάντα λαμπερή και όμορφη επιδερμίδα.

Λάθος Νο 1: Θεωρείτε πως όσο περισσότερη ενυδατική χρησιμοποιήσετε τόσο περισσότερη ενυδάτωση θα λάβει το δέρμα σας. Το πρόσωπο και το σώμα μας χρειάζεται τη σωστή ποσότητα η οποία είναι πάντα μία συγκεκριμένη αλλά τη χρειάζεται σε καθημερινή βάση. Το ότι τη μια μέρα βάλατε περισσότερη δεν σημαίνει πως μπορείτε να το αποφύγετε την επομένη. Θέλει σύστημα. Καθημερινό!!!

Λάθος Νο2: Βάζετε μέικαπ πριν στεγνώσει η ενυδατική. Αυτό επιβαρύνει το δέρμα σας πάρα πολύ καθότι δεν επιτρέπει στην κρέμα να δράσει σωστά και να σας προστατέψει έτσι όπως πρέπει από το μέικαπ που θα δεχτεί στη συνέχεια. Η ενυδατική σας πρέπει να στεγνώσει πλήρως πριν εφαρμόσετε το μέικαπ σας, διαφορετικά δεν θα κρατήσει στη διάκρεια της ημέρας και γρήγορα θα δείχνετε κουρασμένες και με σημάδια. Πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα μέχρι να στεγνώσει. Πολλές γυναίκες, λόγω λιπαρής επιδερμίδας ίσως χρειάζονται περισσότερο από ένα λεπτό.

Λάθος Νο3: Το άρωμά σας πρέπει να το φοράτε πριν ντυθείτε. Είναι πολύ σύνηθες φαινόμενο το άρωμα να έιναι η τελευταία μας κίνηση πριν φύγουμε από το σπίτι. Τα αρώματα όπως και τα περισσότερα καλλυντικά αλληλεπιδρούν με τη θερμοκρασία και το PH του σώματός μας. Έτσι αν βάλετε άρωμα ενώ έχετε ήδη ετοιμαστεί, η μυρωδιά ανακατεύεται με το ύφασμα του ρούχου και αλλοιώνεται. Για το λόγο αυτό πριν ετοιμαστείτε, ψεκάστε μία ή δύο φορές τα καίρια σημεία! Γόνατα, καρπούς, την άκρη του λαιμού ή πίσω από τα αυτιά.


Λάθος Νο4:  Όταν βγάζετε τα φρύδια σας μη στέκεστε πολύ κοντά στο καθρέφτη σας. Πρέπει να έχετε κάποια απόσταση έτσι ώστε να βλέπετε το φρύδι ως συνολική εικόνα και όχι ως μεμονωμένες τρίχες.Με αποτέλεσμα είτε να είναι άνισα μεταξύ τους είτε να τους χαλάτε το σχήμα και μετά να θέλει αρκετό καιρό για να διορθωθεί. Πλησιάστε μόνο για να διορθώσετε κάποια λεπτομέρεια.

Λάθος Νο5: Η περιποίηση του προσώπου σας πρέπει να φτάνει μέχρι το ντεκολτέ σας. Ως γνωστόν ο λαιμός και το ντεκολτέ είναι δύο περιοχές εξίσου ευαίσθητες με το πρόσωπό μας και το ίδιο επιρρεπείς στον ήλιο, στο κρύο και στη ξηρότητα. Γι αυτό όταν βάζετε αντηλιακή κρέμα ή κάποιο άλλο προϊόν ομορφιάς στο πρόσωπό σας, μην παραμελείτε το λαιμό σας καθώς και το στήθος σας.

Λάθος Νο6: Κάθε φορά που βγαίνει κάποιο σημάδι στο πρόσωπό σας, σας πιάνει πανικός. Αμέσως αρχίζετε να το πειράζετε, να προσπαθείτε να το σπάσετε, να το καλύψετε και εφοδιάζεστε μέ κάθε είδους φαρμακευτικά σκευάσματα προκειμένου να απαλλαγείτε. Αφήστε το να αναπνεύσει και ο οργανισμός θα το θεραπεύσει από μόνος τους. Ακολουθείστε τις οδηγίες του φαρμοκοποιού και της συσκευασίας και αν επιμένει επισκευτείτε κάποιο δερματολόγο.


Λάθος Νο7:  Νομίζετε ότι όσο περισσότερο νερό πίνετε τόσο πιο γρήγορα θα αποβληθούν οι τοξίνες από το σώμα σας. Δεν πρέπει να υπερβάλετε ούτε σ'αυτή τη περίπτωση. Θέλει και εδώ σύστημα. Μην υπερβαίνετε τα 2 λίτρα νερό την ημέρα γιατί μπορεί να έρθουν τα αντίθετα αποτελέσματα. Βάλτε στο πρόγραμμά σας τη συγκεκριμένη ποσότητα νερού και θα είστε μια χαρά.

Δευτέρα, 11 Ιουλίου 2011

Επόμενος σταθμός: ΦΡΥΔΙΑ

   Δεν θα σταματήσω να λέω πως τα φρύδια είναι η αρχή των πάντων. Όσο εύκολα μπορούν να καταστρέψουν ένα πρόσωπο άλλο τόσο εύκολα μπορούν να το αναδείξουν. Είναι η κορνίζα του προσώπου μας, το πλαίσιο του μακιγιάζ μας. Αν έχουν το λάθος σχήμα δεν μπορεί να φανεί κανένα μακιγιάζ όσο καλό και αν είναι. Ενώ αντίθετα αν είναι όμορφα, καθαρά και καλοσχηματισμένα είναι αρκετά για να δείχνουμε όμορφες ακόμα και χωρίς ίχνος μακιγιάζ.

   Τα φρύδια τα οποία είναι πολύ πυκνά είναι τα σχεδόν τέλεια φρύδια. Μπορείτε να τους δώσετε το επιθυμητό σχήμα πολύ εύκολα, προσέχοντας να είναι το ίδιο και στα δύο. Αν ανήκετε στη κατηγορία αυτών που τα φρύδια τους έχουν κάποια κενά, ένα μολύβι φρυδιών θα σας λύσει τα χέρια, καθότι θα γεμίσει τα κενά τους και θα διορθώσει και τυχόν ατέλειές τους. Σε περίπτωση όμως που τα φρύδια σας είναι πολύ αραιά προτιμήστε τη σκιά για το σχηματισμό τους, καθώς είναι πιο εύκολη στη χρήση της και φαίνεται πιο φυσική σ'ένα φρύδι που είναι υπερβολικά αραιό. Να θυμάστε πως πάντα πρέπει να σβήνετε μ'ένα πινελάκι το χρώμα για να φαίνεται λιγότερο επιτηδευμένο. Προτιμήστε ένα τόνο πιο ανοιχτό χρώμα από το φυσικό σας για να τα γεμίσετε για να μη βγει το αποτέλεσμα άγριο.

TIP: Δώστε ένα ελαφρύ σχηματισμό μ'ένα μολύβι στα φρύδια σας και αφαιρέστε όποιες τρίχες περισσεύουν. Έτσι θα είστε πιο σίγουρες ότι δεν βγάλατε κάποια λάθος και θα έχετε πιο ολοκληρωμένη άποψη για το πως θα φαίνονται και κατόπιν γεμίσματός τους.
 

SMOKEY EYES και το καλοκαίρι???....NAI γίνεται...



Το smokey είναι μια τεχνική που επικρατεί αρκετά χρόνια στους χώρους της ομορφιάς. Είναι μια τεχνική που ενώ φαίνεται εύκολη κρύβει κάποιες παγίδες, όπως είναι τα σωστά σβησίματα, τα σωστά περιθώρια, η σωστή τοποθέτηση και φυσικά η επιλογή των σωστών χρωμάτων. Γενικότερα είμαι λάτρης αυτής της τεχνικής και κυρίως στις σκούρες του εκδοχές.To καλοκαίρι όμως ένα τέτοιο μακιγιάζ θα φαινόταν το λιγότερο άγριο.
Ας μη ξεχνάμε το γενικότερο φαινόμενο του ότι το καλοκαίρι όλες δείχνουμε ομορφότερες. Κάτι η ξεκούραση, κάτι ο ήλιος, κάτι το μαύρισμα, κάτι η θάλασσα που απαλύνει τα περισσότερα δερματολογικά προβλήματα όλες νιώθουμε και δείχνουμε πιο φρέσκιες. Το καλοκαίρι μ'αρέσει να χρησιμοποιώ τα λεγόμενα γήινα χρώματα. Καφέ, μπεζ, γκρι ανοιχτό, δαμασκηνί είναι μόνο κάποια από τα χρώματα που μπορείτε να χρησιμποιείσετε για ένα smokey που θα τραβήξει τα βλέματα.
Plus: Είναι πιο εύκολα στην εφαρμογή τους καθώς τα χρώματα είναι τέτοια που τυχόν λάθος δεν θα φανεί τόσο έντονα. Περάστε με το χρώμα της προτίμησής σας όλο το κινητό βλέφαρο, ακολουθώντας το φυσικό σχήμα του ματιού σας. Αν τα μάτια σας έχουν καθοδικότητα έστω και ελαφρυά προτιμήστε να μην ακολουθείτε ακριβώς το φυσικό σας σχήμα αλλά τινάξτε λίγο το χρώμα προς τα έξω ώστε να δώσετε λίγο πιο ανοδική φορά στο βλέμμα σας. Κάντε το ίδιο και στο κάτω φλέφαρο προσπαθώντας και στα δύο να σβήνετε σταδιακά όσο πηγαίνετε προς το μέσα (κοντά στη μύτη) μέρος του ματιού.
Τώρα έρχεται η διαβάθμιση. Μ'ένα φουντωτό πινέλο κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις σε όλη τη κόγχη για να σβηστεί το χρώμα και έτσι να φαίνεται το look πιο φυσικό. Ανάλογα το χρώμα που έχετε διαλέξει μπορείτε να τοποθετήσετε και κάποιο μολύβι στο άνω και στο κάτω βλέφαρο και φυσικά και μέσα. Για παράδειγμα με κάποια ανοιχτή γκρι σκιά, κάποιο εξίσου ανοιχτό γκρι μολύβι θα έδειχνε ακόμα καλύτερο, ή με κάποια bronze ένα καφέ μολύβι που θα σβηνόταν και αυτό για να μην δείχνει άγριο. Γενικότερα είμαι της άποψης πως πάντα πρέπει να βάζουμε μολύβι μέσα στο μάτι έστω και μπεζ ή άσπρο. Ειδικά στο κάτω βλέφαρο. Γιατί έτσι το μακιγιάζ δείχνει πιο ολοκληρωμένο και απουσιάζει αυτο το αντιαισθητικό κόκκινο χρώμα που υπάρχει από φυσικού στο μάτι.

Παρασκευή, 8 Ιουλίου 2011

Μυστικά ομορφιάς Vol. 9

1. Ξενύχτησες το προηγούμενο βράδυ με αποτέλεσμα να ξυπνήσεις το πρωί με πρησμένα μάτια. Πήγαινε μια βόλτα μέχρι τη κουζίνα, πάρε από τη κατάψυξη μια σακούλα από τα κατεψυγμένα λαχανικά σου και τοποθέτησέ τα πάνω στη περιοχή των ματιών για 10΄. Θα δείξεις αμέσως πιο ξεκούραστη.

2. Σου έτυχε κάποιο ραντεβού αλλά δεν προλαβαίνει να κάνεις beaute. Πάρε 2 αυγά από το ψυγείο σου, χτύπησε μόνο τα ασπράδια τους. Τοποθέτησε το μείγμα στο πρόσωπό σου και άστο για 10'. Το πρόσωπό σου θα δείχνει εμφανώς πιο σφρηγιλό και ανανεωμένο. Πλύνε καλά το πρόσωπό σου μετά με άφθνο νερό και κάποιο σαπούνι προσώπου για να απομακρύνεις κάθε πιθανή μυρωδιά.

3. Σου τελείωσε η μάσκαρα και δεν προλαβαίνεις να αγοράσεις άλλη; Λίγη βαζελίνη θα δώσει στις βλαφαρίδες σου τη γυαλάδα που τους λείπει. Σϊγουρα δεν θα δείχνουν το ίδιο έντονες με το αν φορούσες μάσκαρα αλλά θα δείχνουν φρέσκιες και καθαρές.

4. Ένα leave in conditioner θα προστατέψει τα μαλλιά σου από τον ήλιο και το ξεθώριασμα στη παραλία. Δεν είμαστε για έξοδα τώρα.

5. Τρίψε τις φτέρνες και τους αγκώνες σου με τσάι που δεν έχει χρησιμοποιηθεί. Αφού απομακρύνεις το σκληρό δέρμα βρέξε το τσάι με λίγο νερό και τρίψε το ίδιο σημείο. Δε θα πιστεύεις πόσο θα μαλακώσει.

6. Άφησε για 10΄στο ψυγείο τις πυραμίδες από το πράσινο τσάι που ήπιες κι έπειτα βάλε τις σαν κομπρέσσα στα μάτια σου. Και είσαι έτοιμη για έξοδο!

Τα καλλυντικά των διακοπών...

Οι διακοπές πλησιάζουν (αν δεν έχουν ήδη έρθει για κάποιος τυχερούς) και ήρθε η ώρα να ετοιμάσουμε το καλοκαιρινό μας νεσεσέρ. Η αλήθεια είναι πως τα προϊόντα δεν είναι fix, γιατί εξαρτώνται κυρίως από την ηλικία μας και από το που αλλά και το πως θα πάμε διακοπές. Για παράδειγμα αν πάμε σε κάποιο κοσμοπολίτικο νησί με το αυτοκίνητό μας, έχουμε στη διάθεσή μας μεγαλύτερο χώρο απ'ό,τι αν πάμε για camping ας πούμε. Εγώ θα επικεντρωθώ σττις διακοπές που απαιτούνται όσο το δυνατόν λιγότερα πράγματα. Είτε αυτό λέγεται camping, είτε διακοπές με το σκάφος, είτε road-trip με τη μηχανή. Δώστε έμφαση στα προϊόντα που έχουν παραπάνω από μία χρήσεις. Τα περιβόητα 2 in 1, τα οποία όσο είμαστε στις ανέσεις του σπιτιού μας καλό είναι να τα αποφεύγουμε γιατί δεν ενδείκνυνται για καθημερινή χρήση, καθώς δεν δίνουν στο δέρμα μας τα συστατικά που χρειάζεται. Ας αρχίσουμε λοιπόν. Μια ενυδατική κρέμα (ματιών και προσώπου) με χρώμα θα μας χρησιμεύσει και ως make-up αφού θα δώσει τη κατάλληλη βάση για το μακιγιάζ μας. Το δέρμα έχει τη τάση να "καλμάρει" το καλοκαίρι λόγω των συστατικών που περιέχει η θάλασσα. Ένα concealer για τα πιθανά σημαδάκια που μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους είναι επίσης απαραίτητο. Μια bronze πούδρα που θα περαστεί ελαφρά σε όλο το πρόσωπο για να μην αλλοιωθεί το μαύρισμά μας από τη κρέμα που χρησιμοποιήσαμε προηγουμένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως ρουζ στα ζυγωματικά. Μια ουδέτερη σκιά mineralize μπορεί να τοποθετηθεί στα βλέφαρα, αλλά και στα ζυγωματικά όταν θέλουμε να δώσουμε λάμψη στο πρόσωπό μας. Ένα άσπρο μολύβι ματιών, μια μάσκαρα και προαιρετικά ένα μολύβι φρυδιών. Τέλος ένα κοραλί κραγιόν (ανάλογα με το τύπο μας), μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως ρουζ . Άλλωστε είναι πολύ must φέτος τα τονισμένα φρύδια και χείλη, σε συνδυασμό με την ηλιοκαμμένη μας επιδερμίδα. ΚΑΛΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ!!!!!!!!!!

Πέμπτη, 7 Ιουλίου 2011

Αρωματοθεραπεία...Η δύναμη των λουλουδιών και όχι μόνο...

Η αρωματοθεραπεία είναι μια μορφή εναλλακτικής θεραπείας, που βασίζεται στη χρήση αιθέριων ελαίων, με σκοπό της βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας, τη βελτίωση της διάθεσης, την ομορφιά, τη θεραπεία του πνεύματος και γενικά την εναρμόνιση ψυχής, σώματος και εξωτερικού περιβάλλοντος. Η αρωματοθεραπεία ξεκινάει πολλά χρόνια πίσω από τους Αιγύπτιους (ναι τελικά αυτός ο λαός ξεκίνησε τα περισσότερα στην αισθητική) και συνεχίζεται μέχρι και σήμερα, και έχει αρχίσει να κερδίζει έδαφος πολύ γρήγορα. Τα αιθέρια έλαια προέρχονται από φυτά, από φλοιούς και καρπούς δέντρων, ρίζες και φύλλα. Οι αξίες τους είναι ευεργετικές και ενώ οι περισσότεροι θεωρούν πως τα αιθέρια έλαια εξυπηρετούν κύριως "οσμητικούς" ρόλους, π.χ. να μυρίζει καλύτερα ο χώρος μας ή να το αναμειγνύουμε με κάποιο λάδι για να κάνουμε μασσάζ, η πραγματική τους αξία είναι κάτι πολύ παραπάνω.Παρακάτω θα σας αναλύσω τις χρήσεις κάποιων από αυτά:

1. ΓΕΡΑΝΙ: Γνωστό και ως το βότανο της Αφροδίτης. Βοηθάει στη συναισθηματική ισορροπία και στην εξισορρόπηση των γυναικείων ορμονών κυρίως κατά τις περιόδους που αυτές αναστατώνονται ιδιαίτερα όπως κατά την έμμηνο ρύση και την εμμηνόπαυση. Χρησιμοποιήστε το για απαλό και σφριγηλό δέρμα σε συνδυασμό με αμυγδαλέλαιο (35 σταγόνες σε 100 ml αμυγδαλέλαιο) και κάντε μασσάζ στο σώμα σας. Για έρπη στα χείλη στάξτε μια σταγόνα αδιάυτο αιθέριο έλαιο σε μια μπτονέτα και εφαρμόστε τυπικά στον έρπη τρεις φορές την ημέρα. Για κυτταρίτιδα και κατακράτηση υγρών προσθέστε 6 σταγόνες στη μπανιέρα σας.

2. ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ: Ένα από τα καλύτερα τονωτικά για το νευρικό σύστημα. Ιδανικό για την πυτιρίδα και την τριχόπτωση. Ρίξτε 30 σταγόνες σε 100ml δαφνέλαιο και κάντε ελαφρύ μασσάζ στο κεφάλι. Καθαρίστε και αναζωγονήστε το σπίτι σας. Προσθέστε 5 σταγόνες σε 2 λίτρα νερό.

3. ΛΕΒΑΝΤΑ: Η βασίλισσα των αιθέριων ελαίων. Είναι ευεργετική για τις πεπτικές διαταραχές, τα αναπνευστικά προβλήματα και το πονοκέφαλο. Φέρνει ισορροπία στο μυαλό και στο σώμα και χαρίζει ηρεμία. Κάντε κομπρέσες με 4 σταγόνες λεβάντα σε ένα μπολ για το πονοκέφαλο και την ημικρανία. Προσθέστε 6 σταγόνες στην μπανιέρα για χαλάρωση μετά από μια κουραστική ημέρα. Ρίξτε 2 σταγόνες σε μια γωνία του μαξιλαριού σας για ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο. Θα ξυπνήσετε άλλος άνθρωπος το επόμενο πρωί. Για ανακούφιση από εγκαύματα, τσιμπήματα από έντομα και ερεθισμούς του δέρματος εφαρμόστε 1-2 σταγόνες αδιάλυτες στην ερεθισμένη περιοχή.

4. ΤΣΑΓΙΟΔΕΝΤΡΟ: Το αγαπημένο μου. Έχει αντισηπτική δράση και χρησιμοποιείται ευρέως κατά των μολύνσεων. 1 σταγόνα καθαρό έλαιο έχει άμεση δράση σε πληγές, αμυχές, τσιμπήματα και μύκητες στα νύχια. Προσθέστε 3 σταγόνες σε ένα μπολ με ζεστό νερό για τη λιπαρότητα στο πρόσωπο. Εφαρμόστε 1 σταγόνα αδιάλυτο αιθέριο έλαιο πάνω στο σπυράκι. Για μύκητες στα νύχια, κάντε ποδόλουτρο με 5 σταγόνες τσαγιόδεντρο σε ένα μπολ με νερό ή ρίξτε μια σταγόνα πάνω στο νύχι. Σε λιπαρά μαλλιά προσθέστε 30 σταγόνες τσαγιόδεντρου σε 100ml έλαιο jojoba και κάντε μασσάζ στο τριχωρό της κεφαλής. Όταν έχετε πονόλαιμο, διαλύστε 1 σταγόνα σε νερό και κάντε γαργάρες.

5. ΜΕΝΤΑ: Από τα αρχαία ακόμα χρόνια ήταν πολύ διαδεδομένη γιατί η χρήση της είναι πολυδιάστατη στην αρωματοθεραπεία. Δροσίζει, ανεβάζει τη διάθεση, τονώνει και διώνει τη πνευματική και σωματική κόπωση. Χρησιμοποιήστε την για αποφυγή των κουνουπιών. Προσθέστε 6 σταγόνες στη συσκευή αρωματισμού χώρου. Προσθέστε 5 σταγόνες μέντα σε ένα μπολ με νερό και κάντε ποδόλουτρο για ανακούφιση των πρησμένων ποδιών μετά από μια μέρα ορθοστασίας. Προσθέστε 3 σταγόνες μέντα σε 5ml αμυγδαλέλαιο και κάντε μασσάζ στους κροτάφους και στον αυχένα. Για δροσερή αναπνοή ρίξτε μια σταγόνα σε ένα ποτήρι νερό και κάντε στοματικές πλύσεις. Μην το καταπιείτε.

Τα αιθέρια έλαια μπορείτε να τα προμηθευτείτε στα φαρμακεία. Χρειάζονται δροσιά, οπότε το καλοκαίρι δεν ενδείκνυται να τα προμηθευτείτε εκτός και αν είναι κάποιο συγκεκριμένο που σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε πολύ οπότε αξίζει το κόπο. Πρέπει να βρίσκονται μακρυά από το φως του ήλιου και από την υγρασία. Γι'αυτό και φυλάγονται σε μαύρα, γυάλινα μπουκαλάκια. Τη καλή ποιότητα του ελαίου την καταλαβαίνουμε αν ρίξουμε μια σταγόνα από αυτό σε ένα φύλλο χαρτί και εξατμιστεί χώρις να αφήνει πίσω του σημάδια. Όσο λιγότερα σημάδια αφήνει τόσο καλύτερης ποιότητας είναι το έλαιο.

Τετάρτη, 8 Ιουνίου 2011

Aqua aerobic

Το aqua aerobic αποτελεί μια μέθοδο εκγύμνασης πολύ διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια, και επόμενο είναι τώρα το καλοκαίρι να παίρνει ακόμα περισσότερο τα πάνω της γιατί συν τοις άλλοις είναι και πολύ δροσιστική.

Η αλήθεια είναι πως τα αποτελέσματα αυτής της μορφής άσκησης δεν είναι το ίδιο άμεσα όσο με τους γνωστούς τρόπους όπως είναι το aerobic, ο διάδρομος και τα όργανα, αλλά θα σας χαρίσει σφιχτούς γλουτούς, επίπεδη κοιλιά και πολύ ανεβασμένη διάθεση μιας και το νερό λειτουργεί ευεργετικά στη ψυχολογία μας.
Βασική προυπόθεση φυσικά για να συμμετέχει κάποιος είναι να γνωρίζει κολύμπι. Το aqua aerobic αποτελεί πολύ διαδεδομένη μέθοδο αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς και συνιστάται ανεπιφύλακτα σε άτομα που δεν πρέπει να καταπονούν τις αρθρώσεις τους, ή πάσχουν από κάποιου είδους τραύματα που δεν τους επιτρέπουν να κάνουν στατικές ασκήσεις.
Αυτή η μορφή άσκησης είναι ιδανική για άτομα με ειδικές ανάγκες, για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, παχύσαρκους καθώς λόγω του νερού το σώμα απαλλάσσεται από ένα πολύ μεγαλό μέρος του βάρους του η πιθανότητα για τραυματισμούς μειώνεται κατά πολύ.
Επόμενο όμως είναι να υπάρχουν και μειονεκτήματα.Λόγω των πολλών ατόμων και της υγρασίας υπάρχει κίνδυνος μολύνσεων και δερματοπαθειών ενώ αν η πισίνα στην οποία ασκείστε είναι ανοιχτή υπάρχει κίνδυνος εγκαυμάτων από τον ήλιο.
Στην Ελλάδα μπορείτε να βρείτε πολλά γυμναστήρια είτε ιδιωτικά είτε δημόσια που να περιλαμβάνουν το aqua aerobic στα προγράμματά τους και η τιμή του πλέον έχει πέσει πολύ. Φορέστε λοιπόν το μαγιώ σας, το σκουφάκι σας και το καλύτερό σας χαμόγελο και φύγατε για τη πισίνα.

low budget make-up

Πόσες φορές σας τελείωσε κάποιο από τα προϊόντα του μακιγιάζ σας και δεν έχετε χρήματα για άμεση αντικατάστασή του (είτε λόγω χρόνου είτε λόγω χρημάτων). Ιδού μερικά tips για να σωθείτε έστω και τελευταία στιγμή:

1. Αν σας έχει τελειώσει η μάσκαρα ρίχτε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο μέσα στη συσκευασία, ανακινήστε και εφαρμόστε όπως ξέρετε. Το ελαιόλαδο θα παρασύρει τη ποσότητα που έχει μείνει στα τοιχώματα της συσκευασίας και ταυτόχρονα θα δυναμώσει τις βλεφαρίδες σας.

2. Σας τελείωσε το ρουζ;. Λίγο ροζ ή ροδακινί gloss θα κάνει τη δουλειά του. Plus γλιτώνει χώρο στο everyday νεσεσέρ σας.

3. Θες άμεση ενυδάτωση και ανανέωση αλλά σου έχει τελειώσει η μάσκα; Χτύπησε τα ασπράδια από δύο αβγά και άπλωσέ τα στο πρόσωπό σου για 10 λεπτά. Εναλλακτικά άπλωσε το περιεχόμενο από ένα κεσεδάκι γιαούρτι. Το δέρμα σου μετά θα είναι εμφανώς λαμπερότερο.


4. Έχεις date after work και δεν προλαβαίνεις να μακιγιαριστείς; Τσίμπησε λίγο τα μαγουλά σου, δάγκωσε και λίγο τα χείλη σου (όχι μέχρι να ματώσουν) και θα πάρουν αμέσως το χρώμα της φράουλας.

Η μάχη του φλοιού πορτοκαλιού...


Ανήκεις στο 90% των γυναικών που πλήττονται από τη κυτταρίτιδα; Έχεις προσπαθήσει τη μια θεραπεία μετά την άλλη, αλλά η αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού παραμένει; Τα μόνα αποτελέσματα που αφήνουν πίσω τους αυτές οι θεραπείες είναι μόνο απογοήτευση πως δεν πρόκειται να απαλλαγείτε ποτέ από αυτή; Γνωρίζω πως ο αγώνας σας με τη κυτταρίτιδα είναι μια καθημερινή πάλη. Αλλά όσο σκληρή δίαιτα ή άσκηση και αν κάνετε δεν φαίνεται ν'απαλλαγείτε.

1. Αν έχετε περιττά κιλά πρέπει να απαλλαγείτε από αυτά. Δυσκολεύουν τη κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν τις τοξίνες και τη κατακράτηση των υγρών.

2. Καταναλώστε άφθονο νερό. Θα διώξει τις τοξίνες και θα ενυδατώσετε τον οργανισμό σας από μέσα.

3. Αποφύγετε τους καφέδες, τα αναψυκτικά, τα τηγανητά και κάθε τροφή με λίπος.

4.  Προσπαθείτε να βάλετε την άσκηση στη καθημερινότητά σας. Δεν είναι απαραίτητο να γραφτείτε σε κάποιο γυμναστήριο αν το πρόγραμμά σας (ή το ποροτοφόλι σας) δεν το επιτρέπει. Μπορείτε να κατεβείτε στη προηγούμενη στάση του λεωφορείου από αυτή που κατεβαίνετε συνήθως και να περπατήσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις σκάλες για να φτάσετε στο γραφείο σας (καλά όχι αν δουλεύτε στο 10ο όροφο...).

5. Να αποφεύγετε να φοράτε πολύ στενά παντελόνια (δυσκολεύεται η κυκλοφορία του αίματος) καθώς και ψηλά τακούνια.

6. Χτίσε την άμυνα του οργανισμού σου με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης, κρέας, ψάρια και γαλακτοκομικά μειώνοντας ταυτόχρονα και τα ποσοστά άλατος που συνήθως τις συνοδεύουν.

7. Στο εμπόριο υπάρχει τεράστια ποικιλία από προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας. Ρώτα το φαρμακοποιό σου και θα σε κατατοπίσει ως προς το ποιο είναι το ιδανικότερο για τη δική σου περίπτωση.

Καλή επιτυχία!!!

Καλοκαιρινό μακιγιάζ

Η θερμοκρασία άρχισε να ανεβαίνει και ο καλοκαιρινός μας μαραθώνιος με το μακιγιάζ ξεκίνησε, και η σύγχρονη γυναίκα καλείται να '"παντρέψει" την άνεση με τη φιλαρέσκεια. Είναι δύσκολο το να περπατάς κάτω από το καυτό ήλιο (ειδικά στο κέντρο της Αθήνας) με το μακιγιάζ που συνήθιζες να κάνεις το χειμώνα. Το καλοκαίρι επιτάσσει πιο ελαφρές υφές, λιγότερη ποσότητα στα προϊόντα και περισσότερη φρεσκάδα. Αφήστε το foundation στην άκρη τις ζεστές αυτές ημέρες και χρησιμοποιήστε μόνο μια πούδρα, λίγο ροδακινί ρουζ στα ζυγωματικά, μάσκαρα στα βλέφαρα (αν χρησιμοποιήσετε και κάποιο χρώμα θα σας κάνει να δείχνετε πιο καλοκαιρινές), και μπόλικο lip balm στα χείλη.


TIP 1: Αν έχετε κάποια αντιαισθητικά σημαδάκια στο πρόσωπο, το concealer σας θα τα καλύψει αμέσως.

TIP 2: Χρησιμοποιήστε το concealer σας και στη περιοχή των ματιών για πιο φρέσκο αποτέλεσμα.

TIP 3: Αναμείξτε την αντηλιακή σας
 κρέμα με λίγη bronze πούδρα για πιο ηλιοκαμένο αλλά φυσικά όμορφο αποτέλεσμα. Μη το παρακάνετε με
τα bronze προϊόντα γιατί το αποτέλεσμα θα είναι άγριο και υπερβολικό.

Παρασκευή, 3 Ιουνίου 2011

Solarium: Τι γνωρίζουμε πραγματικά γι'αυτό;

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, τόσο μεγαλώνει το άγχος για το πώς θα τολμήσουμε να βγούμε στην παραλία με το χλωμό χειμωνιάτικο χρώμα που κρύβαμε τόσο καιρό κάτω από τα ρούχα μας. Έτσι οι περισσότεροι καταφεύγουν στους γνωστούς πλέον τρόπους ώστε να αποκτήσουν ένα ελαφρύ μαύρισμα πριν ακόμα μπει το καλοκαίρι. Κάτι που εγώ προσωπικά δεν το καταλαβαίνω. Ποιος φυσιολογικός άνθρωπος δηλαδή έχει μόνιμο μαύρισμα; Γι'αυτό πάμε για μπάνιο στη θάλασσα. Άλλωστε αν ήμουν μαυρισμένη όλο το χρόνο θα έχανε την αξία του. Είναι καθαρά προνόμιο του καλοκαιριού αυτό. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μαύρισμα σε σολάριουμ είναι ασφαλές. Οι κατασκευαστές αυτών των "κρεβατιών μαυρίσματος" ισχυρίζονται ότι εκπέμπουν μόνο ακτίνες UVA και συνεπώς το μαύρισμα που αυτά προσφέρουν δεν προκαλεί βλάβες στο δέρμα. Λυπάμαι αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Μερικά από αυτά τα μηχανήματα εκπέμπουν ακτίνες UVA και UVB με το ποσοστό της πρώτης να είναι μέχρι και πέντε φορές περισσότερο από το φυσικό φως του ήλιου. Το κλειδί είναι πως το υπεριώδες φως, είναι αυτό που προκαλεί στο δέρμα το πολυπόθητο μαύρισμα αλλά είναι και αυτό που θα συμβάλει στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Επίσης, οι ακτίνες UVA διεισδύουν στο δέρμα βαθύτερα από τις ακτίνες UVB και μπορεί να προκαλέσουν ακόμη μεγαλύτερη και βαθύτερη ζημιά. Οι UVA προκαλούν  πρόωρη γήρανση και ρυτίδες στο δέρμα. Υπάρχει επίσης μια ύποπτη σχέση ανάμεσα στις UVA και στο μελάνωμα. Έτσι με τη χρήση σολάριουμ θέτουμε τον εαυτό μας σε κίνδυνο να αναπτυχθεί κάποια θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος. Πολλές Ευρωπαϊκές χώρες έχουν προειδοποιήσει για τις βλαβερές συνέπειες του solarium στον δέρμα μας. Στο εμπόριο υπάρχουν πολλά προϊόντα self tan τα οποία μπορούν να σας χαρίσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς να σας βάλουν σε κίνδυνο. Προτιμήστε αυτά και το φυσικό φως του ηλίου πάντα με τη σωστή προστασία των αντηλιακών. Άλλωστε μη ξεχνάμε πως η ακτινοβολία που δέχεται ο κάθε άνθρωπος λειτουργεί αθροιστικά. Το ότι κάτσαμε πολύ στον ήλιο φέτος, και το χειμώνα καθόλου δεν σημαίνει πως ο οργανισμός μας επανήλθε στα φυσιολογικά του επίπεδα. Όλη η ακτινοβολία καταγράφεται μέχρι κάποια στιγμή το ποτήρι να ξεχειλίσει.

Πέμπτη, 2 Ιουνίου 2011

7+1 Do's and Dont's για το καλοκαιρινό μας μαύρισμα

Το καλοκαίρι έστω και ημερολογιακά προς στιγμήν ήρθε και εμείς πρέπει να εξοπλιστούμε και φέτος με τα σωστά προιόντα και με τις σωστές συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε έναν ήλιο που μας βρίσκει και μάλιστα επιθετικά όπου και αν βρισκόμαστε.

Κανόνας Νο 1: Πρέπει πάντα πριν αγοράσουμε ένα αντηλιακό να προσέξουμε αν μας καλύπτει όχι μόνο από τις ακίνες UVB αλλά και από τις UVA. Πολλά από τα προιόντα του εμπορίου δεν καλύπτουν και τα 2 αυτά φάσματα.
  
Κανόνας Νο 2: Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακά από τη περσινή χρονιά. Τα αντηλιακά είναι προϊόντα ευαίσθητα στις κλιματικές εναλλαγές. Έτσι μετά από έναν ολόκληρο χειμώνα που στη καλύτερη των περιπτώσεων θα ήταν κλεισμένα σε ένα ντουλάπι και στη χειρότερη στη τσάντα θαλάσσης μας έχουν καταστραφεί και δεν θα μπορούν να μας προστατέψουν. Άλλωστε και εδώ ισχύει ό,τι ισχύει και σε όλα τα υπόλοιπα καλλυντικά μας. Υπάρχει ημερομηνία λήξεως. Τα περισσότερα προϊόντα διαρκούν 12 μήνες από τη στιγμή που θα ανοιχτούν οπότε μη το ρισκάρετε καλύτερα να "στολίσετε" τον ευατό σας με εξανθήματα ή εγκαύματα όντας σίγουρες ότι προστατεύεστε από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Κανόνας Νο 3: "Στη πόλη ο ήλιος δεν είναι τόσο επιβλαβής όσο στη θάλασσα". Τεράστιος μύθος. Ο ήλιος είναι παντού ο ίδιος. Το ότι η έκθεσή μας σ'αυτόν στη πόλη δεν είναι ίδιας διάρκειας μ'αυτήν στη θάλασσα δεν σημαίνει πως δεν μας βλάπτει. Η αντηλιακή μας κρέμα είναι απαραίτητη σε πρόσωπο και σημεία που είναι εκτεθιμένα στον ήλιο (μη ξεχνάτε το λαιμό και το ντεκολτέ σας). Σε περίπτωση που νιώθετε βαριά την αντηλιακή σας κρέμα εφοδιαστείτε με κάποιο foundation με SPF ή κάποια αντηλιακή κρέμα με χρώμα. Άλλωστε μη ξεχνάμε πως είμαστε γυναίκες και πρέπει πάντα να δείχνουμε περιποιημένες.

Κανόνας Νο 4: Σε περίπτωση που έχετε λιπαρή επιδερμίδα ή τάσεις ακμής πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικές στην αγορά του αντηλιακού σας. Να συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας ο οποίος θα σας καθοδηγήσει ως προς τη καλύτερη αγορά για'σας. Τα προϊόντα (όχι μόνο το αντηλιακό αλλά και όλα τα υπόλοιπα κρεμώδη προϊόντα που χρησιμοποιείτε γενικότερα στο καθημερινό σας beauty routine) θα πρέπει να είναι αποκλειστικά oil free με ελεγμένες συνθέσεις έτσι ώστε να μην επιδεινώσουν το πρόβλημα.

Κανόνας Νο 5: Η αντηλιακή προστασία που αναγράφεται πάνω στις συσκευασίες έχουν οριστεί βάσει των μελετών που γίνονται μέσα στα εργαστήρια της εκάστοτε εταιρείας. Για να έχουμε τη μέγιστη προστασία θα πρέπει το δέρμα μας να είναι άσπρο από το αντηλιακό. Δεν αρκούν 2-3 ψεκάσματα ή σταγόνες για να καλύψουμε όλο το σώμα μας (πράγμα που έχω παρατηρήσει πως γίνεται κατ'επανάληψη). Θα πρέπει να το ανανεώνουμε συνεχώς, να το απλώνουμε ομοιόμορφα, να μην αφήνουμε απροστάτευτη καμία περιοχή (όπως ο αυχένας, στο σημείο που διπλώνει η μασχάλη, στο μπικίνι, πίσω από το γόνατο και φυσικά στο αγαπημένο μου coup de pied το οποίο συνηθίζεται να μένει ακάλυπτο λόγω άμμου πιστεύοντας πως με κάποιο μαγικό τρόπο θα μας προστατέψει από τα εγκαύματα).

Κανόνας Νο 6: Όταν κάνουμε θαλάσσια sports η αντηλιακή προστασία ακόμα και αν είναι αδιάβροχη δνε αρκεί. Απαραίτητο είναι ένα λευκό t-shirt, καπέλο και γυαλιά ηλίου που θα μας προστατέψουν όχι μόνο από τα εγκαύματα αλλά και από πιθανή ηλίαση (φαινόμενο πολύ συχνό και ύπουλο όταν βρισκόμαστε για πολύ ώρα κάτω από τον ήλιο).

Κανόνας Νο 7: Στα πρώτα μας μπάνια καλό είναι να χρησιμοποιούμε ένα δείκτη προστασίας 30 και να τον μειώνουμε σταδιακά ώστε να αποφύγουμε τα εγκαύματα και να αποκτήσουμε ένα ομοιόμορφο και μεγαλύτερης διάρκειας μαύρισμα. Σ'αυτό θα βοηθήσει αν έχουμε κάνει και κάποιο scrub σε όλο το σώμα και το πρόσωπό μας 2 φορές την εβδομάδα για 3 βδομάδες περίπου ώστε να είμαστε σίγουρες πως έχουν αφαιρεθεί όλα τα νεκρά κύτταρα και το δέρμα μας είναι έτοιμο να αποκτήσει τη μαυρισμένη καλοκαιρινή του όψη.

Κανόνας Νο 8: Οι ώρες 11.00-15.00 μη ξεχνάμε πως είναι απαγορευτικές για την έκθεση μας στον ήλιο. Οι ακτίνες του είναι πλέον πολύ επιβλαβείς και κύριες υπαίτιες για μελανώματα και καρκίνους του δέρματος. Πριν την έκθεση μας στον ήλιο καλό θα ήταν να επισκευτούμε έναν δερματολόγο ο οποίος θα ελέγξει το σώμα και το πρόσωπό μας για τυχόν επικίνδυνους σπήλους (ελιές).