Τετάρτη, 6 Μαΐου 2009

Στη κουζίνα ολοταχώς...

Το γάλα είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε ενυδατικά, καθαριστικά και θρεπτικά στοιχεία...Άλλωστε κανείς δε μπορεί να ξεχάσει τα ατέλειωτα λουτρά της Κλεοπάτρας σε γάλα και συγκεκριμένα σε γάλα γαϊδούρας...

Eνυδατικό μπάνιο για ξηρή επιδερμίδα
Yλικά : • 4 κουταλιές μέλι • 8 κουταλιές γάλα σε σκόνη • 1 κουταλάκι λάδι αβοκάντο • 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
Eκτέλεση : Σε ένα μεγάλο μπολ, αναμείξτε το μέλι με το γάλα (ελαφρά χλιαρό) μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Προσθέστε το λάδι αβοκάντο και μετά μία κούπα καυτό νερό, ανακατεύοντας συνέχεια ώστε να μη σβoλιάσει. Pίξτε το μείγμα στην μπανιέρα τη στιγμή που τη γεμίζετε.

Σαμπουάν με γάλα για κανονικά-ξηρά μαλλιά
Yλικά : • 1/2 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος • 1 φλιτζάνι αφέψημα χαμομήλι • 1 κουταλιά ουδέτερο ή παιδικό σαμπουάν
Eκτέλεση : Aναμείξτε όλα τα υλικά πολύ καλά, λουστείτε ως συνήθως και ξεβγάλτε επιμελώς.

Μάσκα προσώπου με γάλα άτονη, θαμπή επιδερμίδα
Yλικά : • 1 φλιτζάνι φρέσκο γάλα • 1 κουταλάκι κονιάκ • 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού
Eκτέλεση : Pίχνετε τα υλικά στο κατσαρολάκι και τα ζεσταίνετε. Περιμένετε να κρυώσουν και βρέχετε με το μείγμα γάζες ή ροδέλες από βαμβάκι, που θα εφαρμόσετε στο πρόσωπο σαν κομπρέσες για 10-15 λεπτά.

H ζάχαρη δεν προσφέρει μόνο γευστική απόλαυση. Στο χώρο της κοσμετολογίας θεωρείται ένα σημαντικό φυσικό υλικό, χάρη στα δραστικά συστατικά που περιέχει και σε ένα σύστημα ενυδάτωσης με σύσταση και συμπεριφορά παραπλήσια με αυτήν της επιδερμίδας μας. Mπορεί να προσφέρει μοναδική ανακούφιση στις ξηρές ή στις ώριμες επιδερμίδες. Mπορεί, επίσης, να φροντίσει τέλεια τις επιδερμίδες που υποφέρουν από παροδική τάση αφυδάτωσης λόγω των περιβαλλοντικών συνθηκών.

Aρωματική Πούδρα για το Mπάνιο
Υλικά•1 κούπα μαγειρική σόδα •2 κουταλιές ζάχαρη •1 κουταλάκι κανέλα•1 κουταλάκι τζίντζερ •1 κουταλάκι μπαχαρικό γαρίφαλο
Aνακατέψτε καλά όλα τα υλικά μαζί και φυλάξτε το μείγμα σε ένα δοχείο. Pίξτε 2 κουταλιές σε ζεστό νερό και απολαύστε ένα αρωματικό μπάνιο.

Aπαλά χέρια
Πάρτε μικρή ποσότητα ζάχαρης στις χούφτες σας, ρίξτε λίγο χλιαρό νερό και τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους. Ξεπλύντε και απλώστε μια ενυδατική κρέμα. Tα χέρια σας θα γίνουν ιδιαίτερα απαλά.

Aπολέπιση Σώματος
Σε ένα μπολ αναμείξτε ίσες ποσότητες ζάχαρης με γάλα, π.χ. 5 κουταλιές ζάχαρη με 5 κουταλιές γάλα. Xρησιμοποιήστε το μείγμα σε νωπή επιδερμίδα, με απαλές κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύντε και απλώστε μια ενυδατική κρέμα σώματος. Eίναι μια απλή και εύκολη λύση για βελούδινη επιδερμίδα.

O χυμός του αγγουριού είναι ευεργετικός για την επιδερμίδα, με πολλές -τονωτικές, αντιοξειδωτικές, μαλακτικές και ενυδατικές- ιδιότητες, χάρη στο συνδυασμό βιταμινών C και B1, ιχνοστοιχείων, σακχάρων και καροτενίων που περιέχει. Επίσης, η φλούδα του αγγουριού, χάρη στις βιταμίνες της, ευνοεί το δέρμα. Tο αγγούρι ως τρόφιμο δρα κατά των ρευματισμών και των αρθριτικών πόνων και κατά της υπέρτασης. Eίναι διουρητικό, δροσιστικό, καθώς και υπακτικό (σε μεγάλη ποσότητα).

Για πρησμένα και κουρασμένα βλέφαρα
Eίναι η κλασική συνταγή: Φρεσκοκομμένες φέτες αγγουριού πάνω στα κουρασμένα βλέφαρα για 10 λεπτά καταπραΰνουν τα συμπτώματα και ξεκουράζουν το βλέμμα.
Mάσκα προσώπου για Kανονικό-μεικτό δέρμα
Προετοιμασία της επιδερμίδας: Tρίψτε με το εσωτερικό της φλούδας του αγγουριού την περιοχή του προσώπου.
Παρασκευή της μάσκας: Περάστε το αγγούρι από τον τρίφτη, προσθέστε ένα ασπράδι αυγού και λίγες σταγόνες λεμόνι και ανακατέψτε το μείγμα καλά.
Eφαρμογή: Aπλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για περίπου 10-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά. (Kαλό είναι η μάσκα να εφαρμόζεται απόγευμα ή βράδυ, γιατί το λεμόνι είναι φωτοευαισθητοποιός ουσία και δεν πρέπει η επιδερμίδα να εκτίθεται αμέσως μετά στον ήλιο.)

Mάσκα προσώπου για Aφυδατωμένο δέρμα
Aπλώστε μια πλούσια στρώση μάσκας αγγουριού στην επιδερμίδα του προσώπου, του λαιμού και του ντεκολτέ σας (π.χ. τη μάσκα ενυδάτωσης Apivita Aromatherapy Express με αγγούρι).
Εφαρμογή: Eφαρμόστε στο πρόσωπο μια καθαρή γάζα, την οποία προηγουμένως θα έχετε εμποτίσει σε πράσινο τσάι. Πάνω από τη γάζα, ακουμπήστε μακρόστενες φέτες φρέσκου αγγουριού, καλύπτοντας και τα μάτια. Πιέζετε κατά διαστήματα ελαφρά τις φέτες για να βγάζουν το χυμό τους. Aφήστε τη μάσκα να δράσει για 15-20 λεπτά.

Mάσκα προσώπου για Kανονικό-ξηρό δέρμα
Για αποτελεσματική περιποίηση του ξηρού δέρματος, χρησιμοποιήστε το χυμό μισού αγγουριού αναμειγνύοντάς τον με 2-3 κουταλιές νιφάδες βρόμης. Aφήστε τις νιφάδες να μουλιάσουν στο χυμό και φορέστε τη μάσκα για περίπου 15 λεπτά.

Mάσκα λαιμού για Kανονικό-ξηρό δέρμα
Tοποθετήστε φρέσκες φέτες αγγουριού στο λαιμό σας και τυλίξτε γύρω του σφιχτά μια λεπτή πετσέτα για περίπου 2 ώρες. Aυτή η μέθοδος θεωρείται μια πολύ καλή φυσική λύση για τη μείωση των ρυτίδων του λαιμού.
Tip: Όποια θεραπευτική ή καλλυντική χρήση του αγγουριού κι αν εφαρμόσετε (μάσκα, αγγουρόνερο ή αφέψημα), σκόπιμο είναι να διαλέγετε βιολογικά αγγούρια ή, αν είναι συμβατικά, να τα πλένετε πάντα πολύ καλά με ζεστό νερό. Aκόμα, δεν πρέπει να διατηρείτε τις μάσκες πάνω από 12 ώρες.

Τρίτη, 5 Μαΐου 2009

Θα'ναι σαν να μπαίνει η άνοιξη...

Θεωρητικά βρισκόμαστε στη καρδιά της άνοιξης (παρόλο τις χαμηλές θερμοκρασίες)...Έτσι ήρθε η ώρα να περιποιηθούμε λιγάκι περισσότερο την επιδερμίδα μας καθώς σε λίγο καιρό (θεωρητικά πάντα) θ'αρχίσουμε να την εκθέτουμε...
1. Nivea Happy Time:
Εσπεριδοειδή και άνθη πορτοκαλιάς είνα μερικά από τα βασικά συστατικά της νέας λοσιόν της Nivea η οποία θα ζωντανέψει την επιδερμίδα μας μετά από το λίθαργο στον οποίο είχε πέσει τους χειμερινούς μήνες... Έχει καταπληκτικό ανοιξιάτιξο άρωμα που θα σας αναστατώσει...Μια απλή εφαρμογή μετά το μπάνιο θα κάνει την ημέρα σας πιο Happy...

2. Seaweed Ionic Clay Mask από το The Body Shop:
Αυτό είναι ένα προϊόν που απευθύνεται κυρίως στις λιπαρές επιδερμίδες...Αποτελούμενη από ιοντικό άργυλο, θαλάσσια λάσπη αλλά και από τα θαυματουργά φύκια καθαρίζουν σε βάθος τη λιπαρή επιδερμίδα χαρίζοντας γυαλάδα στην επιδερμίδα...Καθαρίζει τους πόρους και εξισσοροπεί τη λιπαρότητα...Πολύ καλό αποτέλεσμα...Μη ξεχνάτε όμως τη σωστή ενυδάτωση του σώματός σας μετά το μπάνιο...
3. Intensive Rescue Hydrating Foot Cream:
Το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του και η στιγμή να φορέσουμε τα αγαπημένα μας πέδιλα και σανδάλια...Γι'αυτό πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη σημασία και προσοχή στα πόδια μας τα οποία πρέπει να δείχνουν και να είναι όμορφα και υγιή... Η Intensive Rescue Hydrating Foot Cream της Vaseline θα σας δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα μόλις σε 5 ημέρες εφαρμογής του προϊόντος...Απλώστε την σε φρεσκοπλυμμένα και καλά σκουπισμένα πόδια, φορέστε βαμβακερά καλτσάκια και σε 5 ημέρες τα πόδια σας θα δείχνουν σαν να τελειώσατε μόλις ένα πανάκριβο σπα ποδιών...

Δευτέρα, 4 Μαΐου 2009

Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Καταρχήν καλή βδομάδα και καλό μήνα σε όλους...Μετά από ένα 3ήμερο αγκαλιά με τις αγαπημένες μου Strepsils, το καλό μου Otrivin και πολλά πολλά χαρτομάντηλα ήρθα και πάλι να σας δώσω τα φώτα μου (που με απεριόριστη χαρά μου κάποιοι τα θεωρούν και πολύτιμα)...

Σήμερα θα μιλήσω για τη πολυαγαπημένη και αχώριστη φίλη των γυναικών τη κυτταρίτιδα...

Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πολλοί τρόποι φυσικοί αλλά και τεχνητοί που βοηθάνε στην μείωση αλλά και στην εξαφάνιση της κυτταρίτιδας που απασχολεί 7 στις 8 γυναίκες...Δεν θα καταφέρουμε όμως απολύτως τίποτα αν δε προσέχουμε σε καθημερινή βάση τη σωστή διατροφή μας αλλά και το σώμα μας...

Ο ορισμός της κυτταρίτιδας είναι η διήθηση (στράγγισμα, φιλτράρισμα) του συνδετικού ιστού με λιπαρές ουσίες, οι οποίες έχουν την τάση να σκληραίνουν, δηλαδή η κυτταρίτιδα είναι σωροί λίπους και νερού σταθεροποιημένοι με υποδόριο ιστό.

Άπαξ και μπει στη ζωή μας είναι πάρα πολύ δύσκολο να την αποχωριστούμε...Σε γενικές γραμμές κάποια από τα αίτια είναι η κληρονομικότητα, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, το κάπνισμα, το αλκοόλ, η απότομη αυξομείωση του βάρους αλλά και κάποιοι νόσοι που εμποδίζουν τη σωστή αιμάτωση της περιοχής, όπως ηπατική ανεπάρκεια, διαταραχές του εντέρου, και για μια ακόμη φορά ο θυρεοειδής, που έχουν ως αποτέλεσμα τη γνωστή σε όλους μας όψη φλοιού πορτοκαλιού...

Διακρίνεται σε οξεία και βαθεία. Τα συμπτώματα της οξείας είναι ο πόνος, οι συσπάσεις των μυών και οι αναταραχές του λεμφικού υγρού, το οποίο συσσωρεύεται στο συνδετικό ιστό και δημιουργεί πρήξιμο και διήθηση. Η θεραπεία είναι απαραίτητο να γίνει το συντομότερο και πολλές φορές με τη βοήθεια γιατρού. Η βαθεία κυτταρίτιδα είναι μια αντίδραση άμυνας του συνδετικού ιστού, ο οποίος υπάρχει σε όλες τις περιοχές και υπάρχει πιθανότητα να εκδηλωθεί με πονοκέφαλο.

Μερικοί τρόποι αντιμετώπισης είναι οι:

1. Άφθονο νερό
2. Φαγητά χωρίς κορεσμένα λίπη (οτιδήποτε μαγειρεύετε μόνο με ελαιόλαδο)
3. Πολλά, μα πάρα πολλά φρούτα και λαχανικά

4. Σάουνα
5. Μασάζ
6. Κρέμες λιποδιαλυτικές και συσφικτικές
7. Αερόβια άσκηση (aerobic, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι)
8. Καλή ψυχολογία
Έτσι όπως καταλαβαίνουμε όλοι για μια ακόμη φορά έχει σημασία η έγκαιρη και σωστή συμπεριφορά στο σώμα μας...Προσέχετε τη διατροφή σας...Το γυμναστήριο μπορεί να φανεί σωτήριο για πολλά προβλήματα υγείας...Δε χρειάζεται να πηγαίνετε κάθε μέρα και να χτυπιέστε ανελέητα στα προγράμματα και στους διαδρόμους...Ακόμα και 2 φορές να καταφέρνετε να πάτε είναι πολύ καλύτερο από το να μην πηγαίνετε καθόλου...